생활
하루에 권장되는 나트륨 섭취량은 얼마인가요?
평범한 성인이 하루에 섭취하는 나트륭의 양은 어느정도 이하로 권장이 되고있나요? 한국 음식 기준으로 한국인은 나트륨을 하루에 어느정도 초과섭취하고있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
하루 권장 나트륨은 2000mg 이라고 합니다.
그리고 권장나트륨을 초과섭취하거나 너무 적게 섭취하면 건강이 나빠질수있으니
권장량에 가까운 정도의 나트륨을 섭취하시는게 좋습니다.