평범한 성인이 하루에 섭취하는 나트륭의 양은 어느정도 이하로 권장이 되고있나요? 한국 음식 기준으로 한국인은 나트륨을 하루에 어느정도 초과섭취하고있나요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
하루 권장 나트륨은 2000mg 이라고 합니다.
그리고 권장나트륨을 초과섭취하거나 너무 적게 섭취하면 건강이 나빠질수있으니
권장량에 가까운 정도의 나트륨을 섭취하시는게 좋습니다.