생활
아메리카노 1잔 다이어트 효과 있을까요?
커피 카페인 성분이 다이어트 효과가 있다고 하는데 지방을 분해 해주는 건가요? 매일 아메리칸으로 1잔 마시면 다이어트 효과 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 불타는 나방7787입니다.
커피로만 다이어트효과를 바라는건 조금 힘들고요. 식사량을 줄이고 운동을 해야합니다. 그리고 간식을 줄이고싶을때 커피로 입의 심심함을 달래주는것이라고합니다.
안녕하세요. 호두마루입니다.
카페인이 효과를주지만
카페인을 많이 복용하면 부작용이 더 많아서
그렇게들 안하시는 겁니다
카페인은 배뇨작용을 촉진시켜 몸에 수분을 내보내구요
수면 장애도 일으킵니다