비타민은 과다 복용하면 부작용이 생길까요?
제가 비타민이 항상 부족한 거 같아서 비타민을 많이 먹으려고 하는데요 그런데 혹시 정해진 양보다 더 많이 먹게 될 경우 부작용이 생길 수 있을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식품으로는 용량이 낮게 정해져있지만 의약품으로는 100mg까지도 먹어도 안전한 용량이에요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민을 과도하게 복용하면 속쓰림, 울렁거림, 메스꺼움, 설사 등의 위장장애가 발생할 수 있습니다.
또한 비타민B3 성분인 니아신은 고용량을 장기복용하면 간독성을 유발할 수 있으며, 비타민C는 신장결석 발생 위험을 높일 수 있습니다.
비타민A, D, E, K 등의 지용성비타민은 체내에 축적되므로 고용량을 복용하면 과다증을 유발할 수 있습니다.
따라서 비타민은 권장량 만큼만 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
수용성 비타민인 B와 C종류는 간과 신장에 기저질환이 없다면 과량 복용하여도 비교적 배설이 잘 되지만,
나머지 A, D, E, K는 체내에 축적되어 독성을 보일 수 있습니다.
따라서 용법과 용량에 맞게 복용하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민도 과도하게 복용하면 부작용이 나타날 수 있습니다.
특히 지용성 비타민은 체내에 축적되는 특징을 갖고 있기에
과다하지 않게 복용하는 것이 중요합니다.
과다한 수용성 비타민은 소변으로 배출되지만 체내에 머물때
여러 부작용이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수용성 비타민은 과다 복용하더라도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되어 문제가 되지 않습니다. 하지만 지용성 비타민은 체내에 축적되어 부작용우려가 있기에 과량복용하지 않도록 권장드립니다.
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