몸에 근육이 있어야 기초 대사량도 많아지고
각종 질병 예방에 좋다고 합니다.
이런 근육이 만들어지는 원리는 무엇인가요?
근육을 아프게했다가 쉬게 해줘야 생긴다는데
이해가 잘 안됩니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
근육은 수많은 가닥의 근섬유로 구성돼어 있습니다...
운동을 통해 근육을 많이 움직이면,
근섬유가 미세하게 손상 됩니다..
상처를 입으면 새살이 돋듯,
근섬유가 손상되면 근처의
위성세포(근육에서 줄기세포처럼 작용,
근육 성장에 도움을 주는 세포)와
단백질이 몰려와 손상된 근섬유에 붙어 융합 한다고 합니다.
