헬스 운동을 하면 근육이 생긴다고 하잖아요 근육이 생기는 원리는 무엇인가요? 그리고 근육은 왜 꼭 운동을해야만 생기는지 궁금합니다
안녕하세요. 입이방정입니다.
근력운동으로 인해 근육에 무리를 줘서 상처를 내게 되며
이 상처를 회복하는 과정에서 다음 같은강도에서는 근육에 상처가 안나기 위해 더 많은 회복으로 근육이 커지며 강해지게 됩니다.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
근육은 우리 몸이 힘을 쓸 때
그 원동력이되는 것이고
근육은 운동으로 발전하게 되는거죠.
