콜라가 몸에 좋지 않다는데 왜 콜라가 사람들의 건강에 좋지 않는가요?

Question

예전에 어떤 시험에서 콜라가 담긴 그릇에 치아를 넣어 놓았는데

몇일만에 부식이 되는 시험을 본기억이 있는데요 그래서 궁금합니다

콜라가 사람들 몸에 정말 좋지 않는가요 어떤 이유 때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콜라와 같은 탄산음료에는 액상과당 등이 함유되어있어

혈당을 빠르게 올리고 당뇨 등의 질환 가능성을 높입니다

Answer 2

콜라는 높은 당분과 산성을 가진 음료로, 특히 인산과 탄산이 포함되어 있어 치아와 같은 물질을 부식시킬 수 있습니다. 이러한 성분들은 치아의 에나멜을 약화시키고, 충치와 같은 구강 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 콜라의 높은 당분은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있아며, 카페인도 포함되어 있어 과다 섭취 시 불면증이나 심장 문제를 일으킬 수 있습니다. 

 따라서, 콜라와 같은 탄산음료는 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.