유투브 중독될경우 어떻게 해야하나요?

요즘 자기전에 유튜브를 무조건 보다가 잠이 들곤합니다.

유튜브를 안보고싶은데 어떻게 하면 좋을까요?

빨리 끊을수 있는 방법좀 알려주세요