이석증(양성돌발체위현훈, BPPV)이 반복된다면 영양제보다 먼저 이해해야 할 부분이 있습니다.
이석증이 자주 재발하는 원인으로 가장 근거가 있는 것은 비타민 D 결핍입니다. 실제로 비타민 D가 낮은 환자에서 이석증 재발률이 유의미하게 높다는 연구들이 있고, 비타민 D 보충 후 재발 빈도가 줄었다는 임상 결과도 있습니다. 혈중 비타민 D 수치를 한 번 확인해보시고, 부족하다면 보충하는 것이 현재까지 가장 근거 있는 영양제 접근입니다. 칼슘도 이석(탄산칼슘 결정) 구성 성분이라 함께 언급되지만, 칼슘 보충 단독으로 재발을 줄인다는 근거는 아직 충분하지 않습니다.
시중에 판매되는 이석증 전용 영양제들은 대부분 비타민 D, 칼슘, 마그네슘 복합 구성인데, 과학적 근거보다 마케팅이 앞선 제품들이 많아 과신하지 않으시는 것이 좋습니다.
매번 병원 가기 번거로우신 부분은 이해하지만, 이석증은 이석정복술(Epley maneuver)이라는 특정 자세 교정 치료가 가장 효과적이고 약이나 영양제로 급성 증상을 해결할 수는 없습니다. 다만 이 동작은 유튜브 등에서 정확한 방법을 익히면 집에서도 어느 정도 시도할 수 있습니다. 왼쪽에서 증상이 생기신다고 하셨으니 어느 반고리관이 문제인지 이미 진단받으셨다면, 담당 선생님께 가정에서 할 수 있는 자가 이석정복법을 여쭤보시는 것도 좋습니다.
재발이 잦다면 갑상선 기능, 빈혈, 비타민 D 수치 정도는 한 번 검사해보시길 권합니다.