운동하기전후 스트레칭을 안하면 어떤 일이 일어나나요?

운동전후로 항상 스트레칭을 해주는데 간혹가다가 그냥

운동할때도 있습니다

운동하기전후 스트레칭을 안하면 몸에 어떤 일이 일어나나요?