회사에서 화가 날 때 잘 참고 표정 관리하는 방법이 있나요?

제가 회사에서 화가 나는 일이 있으면 이상하게 잘 참지도 못하고 표정 관리도 너무 못하는 편인데요 너무 힘들어요 관리를 잘 할 수 있는 방법이 없을까요?