안녕하세요.
아침 식사를 하다가 아침을 거르기 시작하면 생리적으로 변화가 몇가지 있을 수 있습니다.
에너지와 영양소 불균형, 소화기능 저하 또는 속 쓰림 등이 그 대표적입니다.
다만, 이러한 것들이 엄청난 영향을 주는 것은 아닙니다.
초기에만 조금 변화가 있을 뿐, 또 적응하면 괜찮아집니다.
중요한 것은 영양소 불균형와 체중입니다.
아침 식사는 하루의 활력을 주는 첫 단추같은 역할을 하는데,
충분한 양의 영양소 공급이 되지 않아서 오전 일과의 활력이 떨어질 수 있습니다.
추가로,
점심에 폭식할 가능성이 매우 높습니다.
이러한 습관은 과체중을 유발할 수 있으므로 주의해야합니다.
감사합니다.