담배를 20년넘게 피우다 끊으려는데 좋은방법 있나요?
주변에서는 맹목적으로 참아라 참아라하는데 이게 쉬운게 아니라 약먹는거 말고 획기적인 방법들이 없을까해서 글 올려봅니다 ㅎㅎㅎ
안녕하세요. 얌전한천산갑20입니다. 담배를 5년간 피워왔던 저 조차도 담배를 끊기는 정말 힘들었습니다 그런데 20년이나 태우셨으면 저보다 훨씬 힘드시겠네요 일상에 담배가 습관처럼 베어있기에 담배가 끊기 어렵다고 생각을 하는데요 담배를 피우는 습관을 없애버려야 할것 같습니다 일어나자마자 피우는 담배 밥먹고 피우는 담배 항상 습관적이죠 일어나자마자 물을 마시는 습관을 들이고 밥먹고 사탕을 입에 넣는 습관을 당여시 생각하는 것처럼 담배의 루틴을 버리는것이 말처럼 쉽지는 않겠지만 첫번째로 해야할 일입니다 두번째로는 니코틴의 도움을 받는것 입니다 담배를 끊으려고 하는데 니코틴의 도움을 받으라고 하면 많은 사람들이 이해를 잘 하지 못하십니다만 담배는 매우 유해하지만 전자담배를 통해서 니코틴을 얻는다면 연초에 비해서는 그렇게까지 유해하지는 않습니다 물론 선택적인 부분이기에 질문하신분의 선택에 맏기겠습니다만 확실한것은 담배를 무지성을 참았다가는 연초를 다시 피우는 만행을 저지를 수 있습니다
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
아마 질문자님도 금연을 시도 해보셨을겁니다.
그냥 참는것으로는 잘 안됩니다.
어떤 계기가 있어야 한다고 생각합니다.
본인의 몸이 안좋다면 가장 끊기 쉬운데요 그러기를 바랄수는 없으니,
혼자 할수 없고, 의지가 약해진다면, 금연학교에 들어가보시는것은 어떨까요?
단식원같이 금연학교도 들어가서 담배없이 생활하고 여러가지 도움을 받으면
큰계기는 될것 같습니다.
안녕하세요. 활달한파리매77입니다. 저도 개인적으로 같은
고민을 하고 있네요 주변에 보니 건강검진이나 자녀와 약속등 뭔가 임팩트가 있어야 할수 있을듯 해요
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
금연을 할려면 혼자만의 힘으로 하기 힘들수도 있습니다. 본인의 의지가 제일 중요하지만
주변사람들의 도움을 받는 것도 좋습니다. 일단 주변분들에게 모두 금연사실을 알리고
보건소등을 통해서 도움을 받는게 금연을 하는데 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.담배를 끊고 싶다면 일단 은단이라도 먹어보세요.저희아버지가 50년이상피시다가 은단으로 잘버티시고 있습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
획기적인 방법보다는 담배 한가치를 피울 때 마다 배우자나 부모님에게 10만원씩 드린다고 이야기해보세요.
돈이 아까워서라도 끊으실 수 있을 꺼 같습니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
쉽지는 않으시겠네요~
주변에 혹시 같이 할 친구분이나 동료가 안계실까요?
그러면 조금 더 도움이 되긴 합니다.