면 요리를 좋아하는데 건강을 지켜가며 먹을수 있는 요리가 있을까요?

Question

면요리를 좋아하는데 다이어트와 건강을 지켜가며 즐길수 있는 면요리가 있을까요?

요리가 아니라면 재료도 좋으니 같이 추천해주시기를 바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

면 요리도 저도 좋아 합니다. 건강하게 면을 먹기에는 조금 힘들기는 하지만

메밀로 되어 있는것이나 두부로 만든 면으로 요리를 해서

드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

면요리는 탄수화물이 주이기때문에 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으니 식이섬유와 단백질을 함께 드시길 권장드립니다