인간의 감정이 면역 체계에 미치는 영향에 대한 연구 결과는 무엇인가요?

Question

감정에 따른 면역 체계에 변화가 나타날 수 있는지 궁금합니다. 만약 그러하다면 어떠한 감정이 면역 체계에 특히 영향을 강하게 주는지, 상관정도도 파악하고 싶습니다.

감정의 영역을 구분하기는 쉽지 않겠지만 긍정적 감정과 부정적 감정에 따른 면역 체계의 변화도 뚜렷하게 구분되는지 궁금합니다.

Answer 1

몇가지 연구 결과 참고해서 답변 드려보겠습니다.

긍정적 감정과 면역 체계

• 켄터키 대학 연구팀의 연구에 따르면, 긍정적인 마음가짐이 신체의 면역력을 높인다고 합니다.

• 미국 카네기 멜론대학교 연구에 따르면, 긍정적인 감정이 면역 체계를 강화하여 바이러스와 싸우는 것을 돕고, 그 영향은 약 6주 동안 지속된다고 합니다.

부정적 감정과 면역 체계

• 연구 결과, 우울과 불안이 있는 사람들은 대장암 발병률이 80% 더 높았고, 췌장암 및 식도암 발병률은 2배 더 높았습니다.

• 심한 스트레스를 겪은 사람은 자가면역 질환 발병 위험이 일반인의 30~40% 더 높은 것으로 나타났습니다.

이처럼 긍정적인 감정은 면역 체계를 강화하지만, 부정적인 감정과 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 암 발병률을 높이고 자가면역 질환 위험을 증가시키는 것으로 확인되었습니다.

우리가 평소에 생각했던 결과와 같은 결과로 보이네요.

긍정적이면 건강에 좋고 부정적이면 건강에 좋지 못하다는 것이 연구에서도 드러나니 긍정적으로 생활할 수 있도록 노력하시는 것이 좋겠습니다.