혈관건강에 좋은 음식은 뭐가있을까요

Question

혈관건강에 좋은 음식은 뭐가있을까요?추천부탁해요 아버지가 평소 콜레스테롤, 혈당수치를 관리하셔야 하는 터라 혈관건강에 좋은 음식은 뭐가있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈중 콜레스테로를을 관리하고 혈관관리를 위해서는

포화지방 함량이 높은 식품 섭취를 유의하시고 식이섬유를 충분히 섭취하시길 바랍니다.