요새 아침차리기가 힘들어서 식사대용으로 나온 보충제를 먹고있는데
건강에 문제가 없을까요 ?
구입시 고려해야할 점이 있다면 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안 먹는 것보다는 훨씬 좋지만
단백질 보충제 만으로도
식사가 되면 좋겠지만 장기적으로 볼때는
안정된 식단을 짜서 드시길 권해 드립니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질보충제의 경우 탄수화물을 단당류로 섭취하기때문에 급격한 혈당상승을 유발하고 그로인해서 당뇨를 쉽게 발생시키기때문에 가급적 식사대용으로 드시는것은 추천해드리지않습니다.
