요즘 날이 추워져서 그런지 목쪽이 너무결립니다.
그래서 어깨나 목을 돌릴때 통증이 있는대
풀수있는 스트레칭이 있을까요?
궁금합니다.
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
목이 뻐근하실때는 목을 뒤로
땡기시는 스트레칭,
수건으로 목뒤에 대고 목을 젖히는
행동을 추천드립니다.
안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.
기지개를 펴는 스트레칭이나, 오른손으로 왼쪽 귀를 잡고 머리를 오른쪽으로 당겨주는 스트레칭이 효과적입니다!