생활
손발이 평소 너무 차가운데 개선방법요
평소 손발이 너무 차갑습니다 특히 겨울되면 손이 너무 차가워서 사람들이 놀랍니다 체질개선을 어떻게하면 바꿀수있을까요....
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
질문자님께서 수족냉증이 있나보네요. 이럴땐 비용을 들여서 보약을 먹어보면 효과가 있을거에요. 수족냉증인 분들에게 적합한 보약을 처방받아서 먹으면 처음보다는 손발이 덜 차가워지는 효과를 보실거에요.
안녕하세요. 정성들여서 답변드리는 사람입니다.
수족냉증 개선을 위해서는 생활습관 개선이 가장 중요한데요, 제가 가장 효과적인 방법을 하나 추천해드리고 싶어요. 바로 규칙적인 운동입니다. 특히 유산소 운동과 근력 운동을 함께하면 기초대사량이 높아지고 혈액순환도 좋아져서 손발이 따뜻해질 수 있어요.
저도 예전에 손발이 차가워서 고생했는데, 매일 가벼운 스트레칭과 걷기 운동을 하면서 많이 좋아졌어요. 운동과 함께 생강차나 계피차 같은 따뜻한 차를 자주 마시는 것도 도움이 되더라고요.
다만 손발이 너무 차갑고 피부 색이 자주 변한다면, 다른 질환일 수도 있으니 한번 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것도 좋을 것 같네요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.