아침에 먹는 사과가 몸에 좋다고 들었는데요 왜 좋은건지 알고싶습니다.

안녕하세요~

매일 아침에 사과를 먹고 있는데요 어떤거 때문에 아침에 사과를 먹는건지 알고싶습니다 또 밤에는 왜 안좋은건지도 알고싶네요