무기력증 극복은 어떻게 해야할까요?

Question

나이

38

성별

남성

안녕하세요.

얼마전까지 직장을 다니다 도저히 버티기 힘들어서 휴직을 들어가게 되었습니다.

근데 쉬게되면 나아질줄 알았는데 갑자기 온몸에 기운이 하나도 없고 생각하기도 싫고 무기력한대요.

이런 무기력증시 왜 생기게 된건지, 그리고 극복은 어떻게 해야하는지 여쭤보고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

무기력해지는 여러 이유가 있겠지만,, 기본적인 부분을 체크해서 문제있는 부분을 해결해보면 좋을것 같습니다.

기본적으로 규칙적인 생활, 충분한 수면, 적당한 운동, 신선하고 건강한 식사 유지.

이런 사항들을 유지하면 대부분의 무기력증 해소에 도움 될 수 있겠습니다. 부족한 부분을 체크해서 해결해보시기 바랍니다.