현재 제가 매일 6시에 일어나지만, 일이 바쁘다보니 더 일찍 일어나야 되는데 마음대로 잘 안됩니다.
새벽 3~4시에는 일어나야 되는데 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.
새벽에 일어나려면 우선 일찍 취침을 하시는게 도움이 되실거에요 따뜻한 우유나 백색소음 등으로 일찍 잠들기바라고 저녁에 음식을 적게 드시면 도움이 됩니다