아침에 일찍 나가야 하다보니 새벽에 일어나는 데
아침에 일어나야지 일어나야지 이러면서
잦은 늦잠을 해요.. 지각할 정도는 아니지만 마음이 졸일
정도까지 늦잠을 자요ㅜ 평소에 10시에 누우려고 해도 잘 안되네요..ㅜ
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
기초적인 체력이 저하되어서 그럴가능성도 높습니다.
그렇기때문에 저녁에 적어도 30분정도는 운동을 하고 주무셔 보세요.
안녕하세요. 조그만비오리244입니다. 저도 그랬었는데
알람을 설정하고 자다보니 어느순간 시간이 맞아집니다.
작성자분도 알람맞춰놓고 자보세요!
안녕하세요. 흡족한부엉이46입니다.
아침에 일찍일어나는 좋은 방법중하나는 긴장감이죠. 어렸을때 기대하는 소풍날이던지
중요한 시험이 있다던지 하면 바로바로 눈이 떠지잖아요. ㅎ 일찍자는 것도 중요하지만 마음에 일찍 일어나야하는 당위성 같은거 있음 일어나기 수월 할 꺼예요 전 요즘 미국주식이랑 가상자산하다보니까 12시 넘어 잠들어도 5시반되면 눈이 저절로 떠집니다. 긴장감에 ㅎㅎ
안녕하세요. 잔잔한파도입니다.
잠자기전에 휴대전화 등 전자기기 사용을 피하시고 규칙적인 수면패턴을 유지하는 습관을 들이시길 권장드립니다
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
아침에 일어나는게 힘든이유는 저녁에 늦게 주무시는게
원인 인듯 싶네요. 그리고 일찍 일어나는 습관을 가져야
합니다.
