아침에 일어나는게 너무 힘들어서 미칠 것 같아요

Question

제가 하는 일이 아침 새벽 일찍 일어나야 하는데요 최소 새벽 5시에는 일어나야 하는데 너무 일찍 일어나는게 저는 힘들어요 좋은 방법이 없을까요?

착한 가마우지 257 · Accepted Answer

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.누구나 아침 일찍 일어나는 일은 힘듭니다. 어절 수 없이 일찍 기상해야 한다면, 반드시 저녁에 일찍 자는 습관을 기르세요. 특히 전자기기나 티브 시청은 피해야 합니다. 물론 음주도 이른 기상을 방해합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

아침에 일찍 일어나려면 일찍 자는 수 밖에 없습니다. 조금 자고 빨리 일어나면 점심 쯤에 피곤해져서 낮잠을 자버리게 되고 그러면 다시 늦게 자는 악순환을 피할수가 없게 되거든요

아크로바틱 · Answer

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.일찍 일어나고 싶으시면 야간 활동을 줄이시고 일찍 주무시는 방법 말고는 없습니다.적정한 수면시간은 확보를 하셔야만 합니다.

늠름한매263 · Answer

안녕하세요. 늠름한매263입니다. 저녁에 엄청 빨리 자면몸이 덜 피곤해서 일어나기 쉬울거에요 그게 안된다면 조금 몸에 휴식을 주고 조금 쉬는건어떨까요?

한가한고라니273 · Answer

안녕하세요. 한가한고라니273입니다.흑마늘즙 100프로짜리 드셔보세요 아침에 숲속에서 개운하게 일어나는 느낌이더군요물론 잠도 어느정도 일찍 자야되겠지만요혹시 당뇨와같은 병이있어 아침에 개운하지 않은걸수도 있으니 우선적으로는 병원에서 진료부터 받아보시는게 우선되어야 할 것입니다

순한멧토끼247 · Answer

안녕하세요. 순한멧토끼247입니다. 뻔하지만 일찍자면 됩니다 그러면 일찍일어나도 덜피곤합니다 패턴을 바꾸는 방법말고는 없습니다 약으로도 순간일뿐 마인드 콘트롤뿐입니다 힘내시길 바랍니다.