주름 개선에 도움되는 음식이 있나요?

요즘들어 부쩍 얼굴에 주름이 눈에 띄네요~ 화장품이나 시술 외에 주름개선에 도움되는게 뭐가 있을까요? 주름개선에 도움되는 음식이 있다면 알려주세요!