평균적으로 커피는 하루에 몇잔이 적당할까요?
안녕하세요. 일하다 보면 습관적 또는 당겨서 커피를 자주 마시는 편인데요. 하루에 4~5잔씩 마시다보니 과하다고 생각이 듭니다. 평균 몇잔이 하루에 적당한 섭취량 일까요???
안녕하세요. 항뽀글입니다.
하루에 커피 적정 섭취량은 약 2잔 이하 입니다.
3잔이 넘어가면 카페인에 중독이 될 수 있으니 유의하셔야 합니다.
그리고, 달달한 커피 보다는 아메리카노가 건강에 더 나을 것입니다.
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
하루에는 보통 커피를 아이스아메리카노 그란데 톨 사이즈로
한 두잔 먹는것이 제일 괜찮은것 같습니다
더 많이 먹으면 카페인 중독의 기준이 될 수도 있습니다.
안녕하세요. 인자한하운드230입니다. 평균적으로는 하류 2잔이 가장 좋지만 어쩔 수 없이 더 마시셔야하면 맥시멈으로 3잔까지가 최대입니다
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
세계 보건기구에서는 아메리카노 하루 권장량 3잔 이하 입니다.
국내 의사협회에서는 커피믹스 하루 권장량 1잔 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
저도 커피를 좋아하는 사람으로서 하루 보통 2~3잔 정도 마시는데 대부분의 사람들은 하루 2잔 정도가 적당하다고 합니다
카페인 과다 섭취는 몸의 커디션을 망가뜨리는 요인이 될수도 있습니다
적당한 커피로 건강챙기시기 바랍니다^^
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
4~5잔은 말씀해주신 것처럼 과하신 것 같습니다.
식품의약품안전처에 따르면 하루 커피 권장량은 2잔이라고 합니다. 조금 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
성인의 하루에 적정 커피 섭취량은 2잔 이하 입니다.
3잔 이상을 마시게 된다면 카페인에 중독이 될수 있습니다.
