공복 영양제 섭취는 몸에 좋지 않나요?

Question

제 일과 상 식사 후 영양제 섭취가 어렵습니다.  글루타치온마그네슘슈퍼이뮨(종합비타민? 멀티비타민?)이렇게 3가지를 먹고 있습니다.공복에 영양제먹으면 간이 망가질 수 있다는 소리를 어디서 얼핏 들었는데... 위험할까요?

현보민 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 드시면 간이 아니라 위에 부담이 됩니다. 위가 고함량의 성분들때문에 자극되어 위산분비를 촉진시키고 위염이 올수 있어요. 간에 미치는 영향은 공복에 먹으나 식후에먹으나 같다고 봅니다.

이경민 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 먹어서 간이 망가지는 약은 없습니다. 현재드시는 약에는 간을 망가뜨릴만한 약은 없습니다.간에 손상을 주는 약은 공복에 먹을때나 식후먹을때나 모두 간에 손상을 줍니다.멀티비타민의 경우 공복에드셔도괜찮은데 혹시 속이 안좋으면아침 식후에 드시기 바랍니다.마그네슘은 종합비타민과 함께 먹으면 흡수가 떨어질수있으니 저녁에 드시기 바랍니다글루타치온은 공복에 드시는게 좋습니다

송정은 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 복용하고 있는 글루타치온 마그네슘 멀티비타민의 경우 공복에 복용시에 위장에 자극감을 주어 속쓰림과 같은 위장장애가 발생할 가능성이 있습니다.따라서 식후 복용을 권장드리며 식후복용이 어려운 경우 간단한 음식물 복용후 충분한 양의 물과 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복 영양제를 따로 드시는 것은 간이 망가진다기 보다는위에 부담을 주어, 위장장애가 발생할 가능성이 높습니다.가능하면 뭐라도 드시고 드시는 편이 위 건강에 좋을 듯 합니다....

신주영 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.
지용성 비타민(A,D,E,K)나 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율이 좋으며, 비타민B군이나 철분, 엽산, 유산균, 마그네슘, 칼슘 등의 무기질 성분은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
도움이 되었길 바랍니다.

최정수 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강보조식품은 말그대로 건강을 유지하는데 도움을 주는 약들입니다. 따라서 여러 약을 드셔도 큰 상관은 없습니다. 이런 건강기능식품들은 꾸준히 드시는게 좋고 조심해야될 것은 인증된 식품인지가 중요하고 생산지가 불분명하거나 성분이 이상하거나 하는 약들은 무조건 드시면 위험할 수 있으므로 혹시 불안하시면 갖고 계신 약을 들고 약국에 가셔서 상담을 받으셔도 좋을 것 같습니다.

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.질문자님께서는 현재 글루타치온, 마그네슘, 종합비타민을 복용하시고 계시는군요.해당 영양제들은 공복에 복용하더라도 건강에는 문제 없습니다.하지만 종합비타민의 경우 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 올라가기 때문에 개인적으로 3가지 영양제 모두 식후에 복용하시는 것을 권합니다.감사합니다.

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 영양제 복용에 대해서 궁금하신 상황이군요.위험한 것 까지는 아닙니다만비타민영양제는 빈속에 먹으면 위장장애, 두통, 심하면 구역구토가 일어날 수 있습니다.또한 위장이 약한사람은 식후에 먹어도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.속쓰림이 있다면, 빈속에 드시는 것 보다는 최대한 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.글루타치온,마그네슘,슈퍼이뮨(종합비타민? 멀티비타민?)의 경우 공복에 드셔도 간이 망가지지는 않습니다.마그네슘, 멀티비타민 제품의 경우 식후 복용하셔야 체내 흡수율이 높아지므로 식후 복용을 권장드립니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 영양제를 복용하실 경우 문제가 될 수 있는 부분은 크게 두가지 입니다.바로 속쓰림이나 울렁거림과 같은 위장장애 발생가능성과 지용성 영양제의 흡수가 잘 되지 않을 가능성 입니다.따라서 공복에 복용하신다고 해서 특별히 간에 더 무리가 되지는 않습니다.

전인배 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 섭취하냐 식후에 섭취하냐에 따라 간 손상에 영향을 끼치지는 않습니다. 잘못된 정보를 보신 것으로 판단됩니다. 다만 영양제의 종류에 따라 위장 불편함을 호소하시는 영양제 성분들도 있기 때문에 그러한 영양제들은 식후에 복용하시는 것을 권합니다.이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 :)

정승우 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간이 망가지지는 않습니다.다만 마그네슘과 멀티비타민을 공복에 복용하시면 위장에 자극을 가하여울렁거림, 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 수 있으니되도록 식후에 복용하시는걸 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 간 안망가지고, 위에 자극은 갑니다.-글루타치온이나 마그네슘은 공복에 먹어도 괜찮은 성분입니다. -종합비타민의 경우 공복에 먹으면 간혹 속이 아플 가능성이 있습니다. 위가 안좋거나 속이 쓰린 경우 식후에 드시는 것을 권유드립니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.