다이어트 할 건데 너무 배고프지 않은 식단으로 알려주세요 운동도 맨날 하면서 다이어트 해보려고 하는데 다이어트는 해본적이 없어서 모르겠어요 !!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
