배고프지 않은 다이어트 식담 추천

Question

다이어트 할 건데 너무 배고프지 않은 식단으로 알려주세요 운동도 맨날 하면서 다이어트 해보려고 하는데 다이어트는 해본적이 없어서 모르겠어요 !!

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!