여름에 면종류를 너무 많이 먹어요

Question

제가 여름만 되고 더위를먹으면 밥을 먹는 거를 너무 싫어해서 면종류를 너무 많이 먹는데요 혹시 면종류를 많이 먹으면 영양에 많이 안 좋을까요? 예를 들어서 비빔면이나 비빔국수 같은 면을 말합니다

Answer 1

안녕하세요.

면류를 많이 먹으면 영양에 좋지 않을 수 있습니다. 면류는 탄수화물 함량이 높고, 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 함량은 상대적으로 낮습니다. 따라서 면류만 섭취하면 영양 불균형이 발생할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

큰 이상은 없지만 탄수화물이 과다 섭취될수있으며 이는 체중증가로 이어질수있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 면 종류 자체는 소화도 안 될 뿐이다 몸 속에 당분으로 저장 되는 것들이 많아서 영양적 균형이 좋지 않습니다