허리가 아픈 사람은 움직이지 않고 운동도 하지
않는게 좋을지 간단한 스트레칭을 하며 운동을
하는게 좋을지 궁금합니다. 알려주세요
안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.
허리가 심하게 아플때는 치료를 받으시고 조금씩 회복이 되시면 스트레칭 부터 시작하셔서 차차 허리에 좋은 운동들을 하시기 바랍니다
안녕하세요. 배고픈도롱이100입니다
아프다고 꼼짝않고 있으면 오랫동안 경직된 근육이 안풀립니다 뜨뜻한 물 수건으로 온찜질한후에 조금씩 스트레이칭하셔서 근육을 풀면 서서히 좋아집니다
