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매너있는 여새115
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22.10.09

허리가 아프면 어떠한 운동도 하지않는게 좋은건가요?

나이
53
성별
여성

허리가 아퍼오기 시작합니다. 어떨땐 괜찮은데 오래앉아있거나 잠을 자고 일어나면아플때가 있어요. 허리근력을 키우는 브릿지운동을 하라고 하는데, 다른 데선 운동을 안하는게 좋다고도 합니다. 어떠한운동도 하지않는게 맞나요?

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