예전에 브라질너트를 구매해 먹었던 적이 있는데 그통에 하루에 몇개 이상 먹지 말라고 되있었던것이 기억납니다. 일정량 이상먹지 말라는 것은 무슨 이유에서 인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 브라질 너트 같은 경우는 많이 드시면 셀레늄이 문제가 됩니다. 많이 먹을 경우에는
셀레늄 중독 증상을 일으켜 복통, 설사, 속쓰림, 메스꺼움, 손톱이 깨지고 갈라지기 때문입니다.
