지방간인 경우 다이어트시 주의사항이 있을까요?

Question

나이

30

성별

여성

복용중인 약

기저질환

지방간 소견이 보여 다이어트도 하고 식이조절을 하려고 하는데 영양제나 건강기능식품 도움도 받을까 하는데 이런 경우 간에 오히려 무리가 되는건 아닌지 걱정입니다.

그런 식품의 도움을 받아도 지방간이 더 악화되거나 하진 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

과체중이나 비만이 있어 다이어트를 할 경우 체중조절에 성공하고, 지방간도 더불어 좋아질 가능성이 있습니다.

현재 간이 좋지 않은 상태이니 보조제를 복용하고 싶다면 종합비타민 정도만 복용하시고, 과도한 영양제나 건강기능식품은 삼가하시기 바랍니다. 도움되고자 복용했던 보조제가 지방간에 오히려 악영향을 미칠 수 있습니다.

무리한 다이어트로 인해 피곤하고, 스트레스를 지나치제 받으면 지방간에 좋지 않으므로, 적절한 운동 및 식단조절로 체중조절을 해야 합니다, 절대 다이어트 한다고 하면서 굶지는 마십시오. 단백질 비중을 늘이고 탄수화물은 줄이는 방향으로 해주시고, 소화기내과 방문하시어 식단에 대한 상담도 받으시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

(개인적으론) 보조식품을 심하게 남용하지만 않으신다면 큰 문제는 없을거라고 봅니다. 대부분 지방간의 경우, 간기능은 비교적 보존되어 있기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

지방간은 비만 때문에 생깁니다. 체중을 줄이면 해결되는 간단한 문제인데, 굳이 영양제나 건강 기능 식품을 드실 필요가 있을까요? 물론 드신다고 해서 간에 무리가 되지는 않지만 돈을 엉뚱한데 쓰는 것이 저로서는 참 아깝습니다.