이른아침에 기상 시 발생하는 두통과 복통의 원인이 무엇인가요?
안녕하세요.
저는 20살 여성입니다.
저는 대학교를 재학중인 학생이므로 매일 이른시간에 기상합니다.
그러나, 최근에 이른시간에 기상하면 두통과 윗배 통증이 발생하는데, 시간이 지나면 자연스럽게 괜찮아집니다.
매일 공복 상태로 등교하고, 늦잠 시에는 이 증상이 나타나지 않습니다.
이 증상이 나타나는 원인과 해결방안이 궁금합니다.
안녕하세요.
두통의 원인은 수면 부족과 함께 공부를 해야 한다는 스트레스로 인한 두통일 가능성이
높으며 윗배 통증 역시 기능성 소화불량으로 보여 이것 역시 스트레스가 원인일 수 있습니다.
초콜릿이나 사탕 등 단 음식을 드시면 증상이 덜 해질 수 있으며 믹스 커피 등도 도움이 되지만
금식을 유지하는 것은 증상을 더 악화 시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 수면시간이 6시간 이내이면 수면시간 7-9시간으로 늘리는 것이 좋습니다. 미국 수면 재단에서 발표한 가이드라인에서는 성인 적정 수면은 7-9시간이고 6시간 이내에는 건강에 나쁘다고 명시되어 있습니다. 수면을 충분히 하는 데도 증상이 생기면 신경과 진료를 받는 것이 좋고 수면을 충분히 해서 증상이 없어지면 수면 부족이 원인일 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
환자분 말씀은 매일 이른 시간에 일어날 때는 투동과 복통이 있으며
늦잠을 자는 경우는 두통과 복통이 없다는 이야기인가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
잠자는 환경에서 위식도 역류증이 잘 발생하는 환경 (중력이 작용하지 않는) 하다가 아침 공복상태에서 복통와 전신증상인 두통이 동반되는 것일 수 있습니다. 낮에 일상생활할때 불편감이 없다면 경과를 보시고 지속된다면 관련한 약제로 조절을 시도해 볼 수 있습니다.