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비염이 있는데 등산을 하면 많이 힘들까여?
예전에는 비염이 심하지 않았는데 코로나에 한번 걸린 다음부터는 비염이 심해졌습니다. 특히 봄가을에 비염증상이 심한데요. 최근에 등산에 대해 관심이 생겨 등산을 가보려고 하는데 비염이 있는 사람이 등산을 하면 콧물때문에 많이 힘든가요? 경험담이나 좋은 예방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
4개의 답변이 있어요!
비염의 원인이 꽃가루, 꽃향기, 허브 종류 등에 의한것이라면 등산을 해도 비염증상이 나타날수 있습니다.
그렇지만 비염 원인이 꽃가루가 아니라면 등산시에 초반에는 콧물이 좀 날수 있지만 1시간쯤 지나면 그때부터는 체온이 오르고 혈액순환이 빨라지고 체내 노폐물은 땀으로 빠지면서 비염증상이 줄어듭니다.
우선 가까운산이나 나무가 많은 공원을 2시간정도 걸어보세요. 그리고 나서 앞서 적은것과 같이 비염증상이 개선되는 느낌이 없다면 등산을 자제하거나 꽃가루가 없는 계절에 등산을 하세요.
저도 비염이 심했었는데, 등산을 하고나서 많이 좋아졌습니다. 등산시에 호흡을 코로 해보세요. 비염이 많이 좋아집니다. 그리고 좋은 공기를 마시는것 또한 비염증상을 완화시키는데 좋습니다. 지금 비염이 있으시다하더라도 등산해보세요. 점점 나아지시는 자신을 보시게 될겁니다. 제가 증인입니다.