앉아있는 시간을 최대 얼마나 앉아있나요?
오래 앉아있는 행동은 좋지 못한것으로 알고있는데요.
문제는 다들건강생각하며 자율적으로 할 수 있으면 좋지만 살아가면서 그것이 힘든경우가 많은데요.
앉아있는 시간을 보통 얼만큼 해놓고 있는지 건강을위해 어떻게들 습관을들이는지 궁금해요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Hye천사1004입니다. 요즘 공부할때는 학교 수업시간처럼 50분 앉아있고 10분쉬고 이런식으로 해주고 있습니다 최대한 같은자세로 오래안있는게 중요한거 같습니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
사무직이라면 한시간 정도 일하시고 또 일어나서 10분정도 몸을 스트레칭으로 풀어 주시는게 좋습니다.
오래 앉아 있지 말라고하지만 사무직들은 그렇게 하시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 되알진왕나비44입니다.
저도 앉아서 하는 일을 하고 있어서 하루 8시간 이상 앉아 있는데요.
장시간 앉아 있을때 바른자세가 아니면 무릎 허리 목 등에 디스크가 생기거나 안좋아 질수있으니 바른자세와 휴식시간등 잠깐잠깐 목 허리 무릎에 좋은 스트레칭을 하시는게 건강에 좋아요