육식 보다 나물 위주의 식사를 하는데 괜찮나요?
최근 고기를 먹어도 소화가 잘 안되서 거의 매일 나물에 잡곡밥으로 먹고 있거든요. 밥 먹기전에 배가 좀 고프면 그나마 삶은달걀 정도 먹는데 이렇게 계속 먹어도 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 전체적으로 소화가 되지 않는다면 육식 보다는
나물 위주로 식사를 하시면서 소화 불량을 없애는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 나서
신선한 채소와 과일을 드시길 추천 드려 봅니다.
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