나물 반찬 두 가지만 놓고 밥을 먹으면 안 좋을까요?
제가 요즘 다이어트를 한다고 나물 반찬만 먹고 있는데요 보통 두 가지 정도 나물로 밥을 먹는데 혹시 이렇게 계속 밥을 먹으면 영양소가 많이 부족할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
나물과 밥만 섭취할 경우에는 단백질이 부족하기때문에 계란 육류 생선 등 단백질 급원을 추가하시는것을 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 한다고 해서 영양적으로 조금은 부족하게 드시는것은 그리 좋지 않은것 같습니다.
단백질 섭취를 하기 위해서 고기류나 생선 종류 그리고 두부도 좋습니다.
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