균형감각도 운동하면 나아질수 있을까요?

Question

버스나 지하철에서 균형감각이 없는편이라 그런지 손잡이를 잡지 않으면 몸이 움직이더라구요.

훈련을 통해 극복이 가능한지 궁금합니다.

Answer 1

운동하면 균형감각도 나아집니다 운동하면 몸의 반응속도도 빨라지거든요 평소에 필라테스와 스트레칭을 자주 하시고 운동을 해서 근육을 키워보세요 그럼 효과 있습니다

Answer 2

균형감각은 어느정도 훈련을 통해서 개선할 수는 있습니다.

하지만 타고난 균형감각은 사람마다 다르기때문에 어느정도 개선되면 그이상은 한계가 있습니다.

Answer 3

하프 짐볼 사셔서 위에 올라 가셔서 한발로 서있는 동작만 꾸준히 하셔도 균영감각은 어느정도 생기게됩니다. 키우시면 일상생활에 도움 되실거에요

Answer 4

안녕하세요

균형 감각도 훈련을 통해서 좋아 질 수 있다고 합니다.

외 나무 다리를 건너거나 트램폴린을 뛰는 것은 균형 감각을 키우는데 도움이 된다고 하네요.