건강관리
녹차는 신체에 영양 면에서 어떤 부분이 좋나요?
요즘 차에 관심이 많은데요. 녹차를 자주 마셔볼까 합니다.
녹차가 영양 면에서 어떤 부분이 좋은지 알려주시고 과하게 마실경우, 신체적으로 안좋은 영향이 있는지 문의드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
녹차에도 소량의 카페인이 들어있어요
하지만 녹차는 이점이 많아 즐겨 마시는데
폴리페놀이 풍부해 콜레스테롤을 감소하는 효과가 있으며
지방을 씻겨 내려가게 하고 카테킨이라는 성분이 지질과산화를 막고 암예방에 도움이되요