집중력을 높이는 방법은 어떤게 있을까요?

요즘 집중력이 많이 떨어진 거 같은데 무엇을 할때 집중을 하기가 너무 힘든 거 같아요 집중력을 높일 수 있는 방법은 어떤 방법이 있는지 알고 싶습니다.