집중력을 높일 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

요즘 집중이 잘 안되고 자꾸 다른 생각들이 먼저 떠오르는데

집중력을 높일 수 있게 도와주는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

어떤 것들이 집중에 도움이 될까요?