골반 허리 교정시 가장 먼저해야할것

Question

골반이 왼쪽으로 틀어져서 걸을때나 누워서 잘때 조금 불편해지기 시작한 20대후반입니다

10대부터 방치해왔으나 이제 교정을 좀 받아보려고하는데 도수치료만으로 치료가 가능한가요?

아니면 운동을 해서 교정을 해야햐나요

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

골반 허리를 교정하기 위해서는 평소의 자세를 수정해야 합니다.

우리의 근육은 생각보다 기억력이 좋지 않기 때문에 자세를 바로잡는것 또한 인지하고 유도해 주지 않으면 혼자서 하기에는 힘이들어요.

가까운 정형외과에서 검사를 받아 보시기를 권유드려요. 도수치료는 자세를 교정하는데 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.

정확하게 얼마나 어떻게 틀어졌는지 확인하는 것이 먼저입니다.

해당하는 부분에 대해서 정형외과 내원하시어 정확하게 어떤 식으로 틀어져 있는지 신체진찰 및 영상검사 진행하시기 바랍니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

Answer 3

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

일단 척추상태부터 확인을 해보십시오

신경외과/정형외과를 가셔서 엑스레이부터 촬영해보시는 것을 권유드립니다

그이후에 어떻게 치료할지 방침을 세우십시오

백신+개인위생+사회적 거리두기 해주십시오..

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 4

도수 치료도 틀어진 허리 및 골반을 교정하는데 도움이 되겠지만 가장 중요한 것은 평소의 자세입니다. 아무리 도수치료를 받더라도 평상시 생활에서 자세를 좋지 못하게 유지한다면 교정이 어렵습니다. 평상시에 신경을 써서 좋은 자세로 생활하시길 권고드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

골반의 교정은 추나치료나 도수치료 등으로 하시고

유지와 관리는 운동으로 하신다고 보면 좋습니다.

교정이 된 몸 상태를 오래 유지해 주는 것이 건강한 근육입니다.

그러면 운동만으로 하면 안되려나 생각하실 수 있는데,

운동만으로 하기에는 조금 부족한 부분들이 있습니다.

추나치료 등이 호전되는 시간을 빠르게 단축시켜줄 것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 성장기가 지난 시점에서 척추측만증이나 일자목을 교정한다는 것은 불가능합니다. 병원에서 권유하는 치료들은 허리 근육을 강화시켜주거나 만성적으로 통증이 발생하는 부위에 물리치료를 해주는 것입니다. 허리코어 근육들을 강화시켜 통증을 완화시킬수 있습니다.