단식 있잖아요. 정치인의 주장의 수단으로 혹은 건강적인 측면에서 단식을 하곤하는데 단식을 한다고 가정했을때 우리의 몸엔 어떤 영향을 주는건지 혹 단식이 끝나면 어떤 식단을 꾸려야하는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단식은 정말 몸에 있는 모든 에너지를 빼앗아 가고 근육 손실은 물론 장기의 기능 손실 등등
여러가지로 아주 안 좋습니다.
단식이 끝난후에는 소화기능이 떨어졌기 때문에 미음으로 시작을 하시고 점차 기력을
회복하면 죽으로 넘어가는것이 좋습니다.
