지금까지 먹었던 간식 중에 다이어트에 도움되고 가장 맛이 좋은 간식은 무엇인가요??

Question

지금까지 먹었던 간식 중에 다이어트에 도움되고 가장 맛이 좋은 간식은 무엇인가요??

다이어트 중인데 늘 식단관리 실패와 식욕폭발로 인한 경험이 많아 질문 드립니다.

다이어트에 좋은 간식 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 호리한불곰432입니다.

다이어트를 하는중에 간식을 먹는건 결코 다이어트에 도움이 안됩니다.

그래도 굳이 중간에 간식을 먹어야 한다면 바나나와 감자등을 한두개 먹는다면

괜찮을것 같습니다. 절대 달고 맵고 짠음식은 피해야 합니다.ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 레드스톤입니다.

아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 포만감을 높여줍니다. 또, 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고, 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.

통밀빵은 칼로리가 낮아서 살찔 걱정이 없고

조금만 먹어도 포만감이 느껴지고

식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변을 무르게 해서 다이어트 할때 생기는 변비를 해소해줘요.

Answer 4

안녕하세요. Flower fruit입니다.간식은 다이어트에 적인게 사실입니다. 시중에는 다이어트 대표 음식인 곤약으로 만든 제품이 다양하게 활용되어 많이 나와있답니다. 그런간식을 이용해보세요

Answer 5

저는 다이어트할때 오이나 당근을 스틱으로썰어놓고 입심심할때마다 먹었어요

안살찌는 소스들에찍어먹기도하고

그냥도먹고

생각보다 맛있어요

Answer 6

안녕하세요. 신중한부전나비11입니다. 개인적으로는 낫또가 가장 괜찮았습니다. 건강에도 좋고, 소량이지만 단백질도 포함되어있어서 좋아오

Answer 7

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 바나나가 가장 그나마 포만감도 주면서 건강하고 칼로리도 높지 않았던 거 같아요. 추천요.