어떻게 해야 잠이 올까요? 잠이 안 와요

잠을 어떻게 해야 잘 수 있을까요?

맨날 잠이 안 와서 늦게 자면 다음날 아침에 너무 힘들고 5~6되면 졸려요...

잠 잘 자는 법좀 알려주세요 ㅠ