앉아 있는 일을 하다보니 무릎이 자꾸 아파요 ㅜㅜ
그래서 스쿼트를 조금식 할려고 하는데 무리인가 싶은 생각이 들어서요
스쿼트보다 조금 강도 낮은 운동은 어떤게 있을까요??
알려주세요~~
