지나간 일들을 되새기느라고 괴롭습니다.

Question

어느순간부터 이전에 했던 실수들이 떠올라서 되새기며 괴롭습니다.  왜 그렇게  행동하고 말했는지 반성하고 반복하게되네요. 그래서 그런생각이 불현듯 떠오르면 괴로워요. 지나간 일을 받아들이고 마음속으로라도 편하게 생각하는 방법이있을까요.

가 령 심리상담사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김가령심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하늘은하수하얀쪽배 님. 반갑습니다!지난 실수에 대해 되새기게 되면서 괴로운 마음이 이해되고 공감됩니다. 후회와 반성이 반복되면서 나 자신을 힘들게 하는 마음 공간에서 벗어나는 방법을 찾고 싶군요. 후회하고 반성하고 있다는 것만으로 실수하지 않을 님을 지지합니다. 어떤 실수인지 알 수 없지만,나의 실수를 인정하고 수용하기 후회가 앞서지만, 그로 인해 같은 실수는 하지 않을 님입니다.과거를 아름답게 재해석하는 지혜로움을 배워나가는 인생의 한 부분일 것입니다.힘든 상황을 통해서 나는 뜻을 이루어 나가는 소중한 ‘나’입니다. 마음의 감옥에서 벗어나야 하는 이유는 과거는 흘러간 물이고 다시 되돌릴 수 없습니다.과거를 청산한다면 아름다운 미래가 님을 맞이할 것입니다. 과거 실수에는 행동을 할 수밖에 없었던 어떤 환경이 있었을 것입니다.나쁜 환경이었는지, 좋은 환경이었는지 따라 나의 행동이 달라지기도 합니다.아무리 좋은 환경이라도 감사하지 못하고 불행한 삶을 살아간다면 님의 마음이 어떨까요? 나의 실수를 용서하며 분열과 대립보다는 나와 또 다른 나와 화합하며 나의 길을 모색하는 지혜로운 나가 되신다면 이 시간 이후부터 마음이 편해지지 않을까요! 이 기회를 통해 나를 이해하고 배려하며 감사하는 마음부터 가진다면 실수나 후회의 감옥에서 벗어날 수 있는 님이라고 격려합니다. 하늘은하수하얀쪽배 님. 후회되는 행동이 나를 바라보는 기회였으면 하는 님! 응원합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게나마 도움이 될 수 있기를 기원합니다.나를 더 이해하고 수용하며 질문 전보다 ‘나’를 알아가는 귀한 시간 되길 바랄게요.자존감을 회복하여 행복하고 건강한 ‘님’의 모습을 상상해봅니다.감사합니다! 늘 우리의 삶이 기쁘고 행복하기를 축복합니다. 아하(Aha) 심리상담사 가 령 드림

덕망있는호랑나비66 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거의 기억들은 우리들을 기쁘게도 하지만 쪽배님처럼 아쉬움이 가득할 수도 있습니다.그런데 우리가 과거를 돌아볼 때 고려해야 할것은다시 돌아갈 수 있는가? 입니다.과거는 다시 돌아갈수 없는 시간입니다.우리가 통제할 수 없는거죠.그럼 통제할 수 있는 것은 언제일까요?내가 지금 행동을 결정하는 현재이고그 행동들이 모여 만들어지는 미래입니다.과거를 통해서는내가 잘했던 것과 부족했던 것을 찾아서 정리해 보세요.그리고 그 내용들을 현재에 대입해서더 좋은 결과가 나오도록 하고같은 실수를 반복하지 않으면 됩니다.과거가 후회된다면지금 그 과거보다 성장하셨기 때문이라고 보시면 될 것 같거든요.^^

기타 고민상담

기타 고민상담

지나간 일들을 되새기느라고 괴롭습니다.