안녕하세요. 남희성 의사입니다.
최고혈당과 공복혈당의 차이를 50으로 만든다는건 병원에서 이야기하신 사항인가요?
저는 처음 보는 기준입니다.
8시간 이상 공복혈당이 126g/dL 이상이 되면 당뇨가됩니다. 100g/dL 이상은 당뇨전단계라고 하죠.
식후에는 아무리 혈당을 빠르게 올리는 음식을 먹지 않아도 탄수화물이 들어있기 때문에 혈당이 올라갈 수 밖에 없습니다. 탄수화물이 전혀 들어있지 않아도 어느정도의 혈당은 필요하기 때문에 우리 몸에서 당분을 합성해서라도 어느정도 혈당을 유지하게되죠.
식후 혈당은 200이 넘지 않으면 문제되지 않겠습니다.
현재 혈당정도면 매우매우 건강한 정도입니다.
혈당은 내가 먹은 음식에 가장 큰 영향을 받지만 이외에도 내 몸의 호르몬 분비에도 많은 영향을 받기 때문에 비슷하게 먹었는데도 저녁 식후 혈당만 비교적 높게 올라갈 수 있겠습니다. 하지만 전혀 문제되지 않는 정도로 보입니다.