분노 조절 화나가 나는 경우는 많습니다. 대부분 욕설한다거나 사람이 없는곳에서 혼자 이루어지는 경우가 많습니다. 소리지르거나 도구를 사용하시는 행동만 제어하면 될듯 합니다. 첨에는 힘들수 있지만 이제는 화가 나면 아무도 없는곳에서 소리지른다거나 하시고 숨 크게 마시고 저 높은하늘이나 밖을 보시면 조금 좋아질듯하고요. 책상 치는것보다 돌멩이라도 땅에 던지시는게 좋을듯 합니다. 그러다 보면 조금씩 나중에는 그런상황에 유연하게 대처하기 위해서는 일단 모든걸 긍정사고와 약간 모든것에 무덤덤덤한 태도도 습관적으로 가지면 좋을듯 합니다.