생활
아침일어나서 바로 스트레칭 도움?
아침에 일어나자 마자 스트레칭이 큰도움이 되는건가요 예를들어서 허리나 옆구리 등등이요 기지는개는 피긴하는데 몸이 아픈거같기도하고요
2개의 답변이 있어요!
기지개를 키는데 아픈거면
그냥 몸이 아픈겁니다
스트레칭 안한 상태에서 무리하게 운동하시면
근육이 다칠수도있기 때문에
일어나기 전에 스트레칭하시면
키도 크고 몸의 근육도 놀라지않아서 좋구요.
또.. 넘어지더라도 덜 다치는 경우도 있죠.
여러가지 이유로 스트레칭은 좋습니다.
그럼 즐거운 하루되세요~☆
네! 아침에 일어나자마자 하는 스트레칭은 밤 동안에 자면서 움츠러 들었던 몸에 펴주므로 굉장히 좋다고 합니다.
아침에는 출근 준비를 하느라 바빠서 스트레칭 할 시간이 거의 없긴 하지만 5분만 이라도 일찍 일어나서 스트레칭을 한다면 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 질문자님 항상 건강하세요^^